Anwendung
Tagebuch
Ein Tagebuch ist ein geschützter Ort für deine Gedanken, frei von Erwartungen und Bewertung. Du hältst fest, was dich bewegt hat, wie es dir geht und was du erlebt hast. Das Schreiben sortiert nicht nur den Tag, sondern macht über die Zeit auch Muster sichtbar, etwa was dir guttut und was dich auslaugt. Es muss kein literarisches Werk werden, drei ehrliche Sätze am Abend reichen für den Anfang völlig.
So geht's
- 1 Öffne einen leeren Eintrag und schreibe das Datum nach oben.
- 2 Notiere kurz, wie dein Tag war und wie du dich gerade fühlst.
- 3 Halte ein bis zwei Erlebnisse fest, die dir in Erinnerung geblieben sind.
- 4 Schreibe ehrlich und ungefiltert, dieser Text ist nur für dich.
- 5 Mache es zur kleinen Routine, etwa immer abends vor dem Schlafengehen.
Schneller im Browser
Mit onlinenotizblock.de schreibst du deine Einträge direkt im Browser, kostenlos und ohne Konto. Alles bleibt lokal und privat gespeichert.
Notizblock öffnenWeitere Anleitungen
Mehr Hintergrund zu Formaten und Qualität findest du in unseren Ratgebern.